आहार और कैलोरी कैलकुलेटर स्प्रेडशीट टेम्पलेट

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विवरण

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आप अपनी कैलोरी को नियंत्रित कर सकते हैं और अपने आहार पर दृढ़ रह सकते हैं आहार और कैलोरी कैलकुलेटर स्प्रेडशीट टेम्पलेट। जैसा कि आप बुनियादी एक्सेल कौशल का उपयोग करना चाहते हैं, आप इसे निजीकृत भी कर सकते हैं।

आहार और कैलोरी कैलकुलेटर स्प्रेडशीट टेम्पलेट की मुख्य विशेषताएं

खाद्य और कैलोरी मेनू

आहार आहार रिकॉर्ड करें, कैलोरी और पोषण संबंधी डेटा (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) जोड़ें और स्वचालित रूप से दैनिक कैलोरी की कुल मात्रा देखें जो दिन के भोजन मेनू के अनुसार निगलना चाहिए।

वजन और बीएमआई लक्ष्य

मासिक, अपने वजन लक्ष्यों को परिभाषित करें और स्वचालित रूप से अपनी पंजीकृत ऊंचाई के अनुसार बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के लक्ष्यों को देखें।

वजन पर काबू

अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए क्षेत्र (या एक ग्राहक के) मासिक। स्वचालित रूप से स्प्रेडशीट पहले से ही आपके वास्तविक बीएमआई, आपके लक्ष्य और शेष स्कोर के बीच अंतर के प्रतिशत और आपके आदर्श वजन पर है या नहीं, यह दर्शाता है।

वजन नियंत्रण डैशबोर्ड

एक नियंत्रण स्क्रीन जो एकल स्क्रीन में आपके वजन को दर्शाती है, जो लक्ष्य स्थापित किया गया था, एक चुने हुए महीने के लिए प्रतिशत अंतर और आपका सामान्य मूल्यांकन, साथ ही साथ कैलोरी का ग्राफ़ जो प्रतिदिन निगलना चाहिए और वजन का विकास महीनों में।

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